膳食养生 三款早餐搭配保护白领肠胃
一日之计在于晨,对于人体而言每天的早餐也是重要的环节之一,但是对于部分人群,尤其是白领阶层,早餐的时间和质量基本上很难保证。要么是因为时间紧张不进食,要么就是饮食搭配不合理,以下是大家经常采取的早餐组合,它们有些是很危险需要大家注意,快去看看吧。
(1)路边摊族
危险:煎饼油条+奶茶
推荐:馒头夹蛋+少糖豆浆
(2)面包店族
危险:起酥面包+调味乳
推荐:全麦面包+低脂鲜奶(酸奶)
(3)DIY族
危险:剩菜剩饭+咖啡
推荐:米粥+煮鸡蛋
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2023年05月21日 01:28
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